Meskite rūkyti
vaistai, kurie gali padėti atsisakyti šio įpročio dėl jūsų gerovės
Mūsų vidutinis įvertinimas remiantis 3295 atsiliepimais
Saugus pristatymas
ES gydytojai
Mesti rūkyti nėra lengva, tačiau to nauda yra didžiulė. Galite prailginti savo gyvenimą ir sumažinti ligų tikimybę vyresniame amžiuje.
Galime padėti rasti būdą, kaip visam laikui mesti rūkyti. Pasitarkite su mumis, kad gautumėte individualias rekomendacijas, ir užsisakykite vaistus, galinčius padėti mesti rūkyti, internetu.
Pirmas dalykas, kurio reikia norint mesti rūkyti, yra noras. Antrasis - patarimai, kaip tai padaryti geriausiai. Nėra vieno visiems tinkančio būdo, kaip mesti rūkyti, tačiau yra keletas išbandytų ir patikimų metodų, kuriais galime jums padėti. Įrodyta, kad tokie receptiniai vaistai kaip „Champix“ ir „Zyban“ veiksmingai padeda daugeliui žmonių mesti rūkyti.
Būdų mesti rūkyti yra daugybė, todėl reikia rasti jums tinkamą. Daugelis statistinių duomenų rodo, kad yra didesnė tikimybė mesti rūkyti yra naudojantis pagalbinėmis priemonėmis ir procedūromis, tačiau jų yra tiek daug, kad tinkamo būdo paieška gali užtrukti. Vienos populiariausių priemonių yra vaistai ir pakaitinė nikotino terapija (PNT).
Metimas rūkyti gali turėti didelį poveikį jūsų sveikatai ir banko sąskaitai (greičiausiai išleisite mažiau pinigų cigaretėms). Tai labai sumažina įvairių vėžio rūšių bei širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tačiau tai yra tik dalis su rūkymu susijusios rizikos sveikatai. Metus rūkyti geriau jaučiamas maisto skonis. Pagerėja odos būklė. Tiesą sakant, beveik nėra kūno dalies, kurios rūkymas nepaveiktų.
Kaip renkame informaciją.
Pateikdami statistiką, kitus duomenis, nuomonę ar konsensusą, nurodome, iš kur ši informacija gauta. Duomenis, kaip kliniškai patikimus, pateiksime tik tada, jei jie bus gauti iš patikimo šaltinio, pavyzdžiui, valstybinės sveikatos priežiūros įstaigos, recenzuojamo medicinos žurnalo arba pripažintos analitinės ar duomenų bazės. Daugiau informacijos rasite mūsų redakcinėje politikoje.
Apskaičiuota, kad vidutiniškai rūkaliui prireikia 30 bandymų mesti rūkyti. Taigi, jei pakeliui pasitaikys keletas nesklandumų, tai yra visiškai normalu. Tačiau jei išliksite ryžtingi, yra didelė tikimybė, kad pavyks mesti rūkyti visiems laikams.
O metę rūkyti, laikui bėgant greičiausiai pastebėsite teigiamus organizmo pokyčius. Šie maži pasiekimai yra labai naudingi jūsų sveikatai, o žinojimas, kas vyksta jūsų kūne (o ne susikoncentravimas vien tik į neigiamus išgyvenimus metant rūkyti), gali būti puiki motyvacija. Štai kam yra reikalingas metančiųjų rūkyti grafikas.
Pagerėjimo požymiams pasireikšti prireiks vos 20 minučių, nes jūsų širdies ritmas grįš į įprastą. Po aštuonių valandų anglies monoksido kiekis organizme sumažėja perpus, taip pat padidėja deguonies kiekis. Po dviejų dienų anglies monoksidas visiškai pasišalina iš organizmo ir plaučiai pradeda atsigauti. Jūsų skonio ir kvapo pojūtis taip pat pradeda grįžti į normalią būseną. O kitą dieną pastebėsite, kad jūsų kvėpavimo takų raumenys vėl gali atsipalaiduoti, todėl galėsite lengviau kvėpuoti.
Per kelias ateinančias savaites kraujotaka jūsų širdyje gerokai suaktyvės, o jau po trijų-devynių mėnesių išnyks bet koks kosulys ir švokštimas, nes padidės jūsų plaučių talpa. Užtenka vos metų, kad širdies priepuolio rizika sumažėtų perpus, o po dešimties metų tiek pat sumažėja ir plaučių vėžio rizika.
Be to, tikėtina, kad padidės jūsų banko sąskaitos likutis, todėl ne tik turėsite energijos nuveikti daugiau, bet ir galėsite sau tai leisti.
Rūkymas didina riziką susirgti įvairiais vėžiniais susirgimais, įskaitant gerklės, burnos, kepenų, plaučių, skrandžio ir kasos vėžį. Ir tai tik nedidelė dalis su rūkymu susijusių vėžinių susirgimų. Rūkymas taip pat gali sukelti širdies ligas, insultą, įvairias kraujagyslių ligas, LOPL (lėtinę obstrukcinę plaučių ligą), plaučių uždegimą ir impotenciją.
Rizika kyla ne tik jūsų, kaip rūkančiojo, sveikatai. Pasyvus rūkymas (kvėpavimas kitų žmonių iškvėpiamais tabako dūmais) padidina tikimybę susirgti visomis pirmiau minėtomis ligomis net ketvirtadaliu, o ypač didelė rizika kyla jauniems žmonėms.
Mesti rūkyti „šaltuoju būdu“ (palaipsniui nemažinant medžiagos, nuo kurios esate priklausomi, vartojimo) gali būti labai sunku, o NHS interneto svetainėje nurodoma, kad tai pavyksta tik 3 proc. bandžiusiųjų, tačiau atskiri tyrimai rodo, kad kai kuriais atvejais tai yra veiksmingiausias būdas. Svarbiausia yra rasti jums tinkamą būdą ir pasirūpinti pagalba, kad ir kokias metimo rūkyti priemones pasirinktumėte.
Kaip renkame informaciją.
Pateikdami statistiką, kitus duomenis, nuomonę ar konsensusą, nurodome, iš kur ši informacija gauta. Duomenis, kaip kliniškai patikimus, pateiksime tik tada, jei jie bus gauti iš patikimo šaltinio, pavyzdžiui, valstybinės sveikatos priežiūros įstaigos, recenzuojamo medicinos žurnalo arba pripažintos analitinės ar duomenų bazės. Daugiau informacijos rasite mūsų redakcinėje politikoje.
Galbūt jie tinka ne visiems, tačiau yra įrodyta, kad daugeliui žmonių, kurie sėkmingai metė rūkyti, receptiniai vaistai yra labai veiksmingi.
Vis dėlto reikėtų pažymėti, kad vien tik jie sėkmės negarantuos; jei nuspręsite mesti rūkyti tokiu būdu, vis tiek reikės jūsų noro tapti nerūkančiuoju ir jūsų valios pastangų.
Du pagrindiniai receptiniai vaistai, skirti mesti rūkyti, yra „Champix“ ir „Zyban“. Jie veikia skirtingai. Tai yra geriamosios tabletės, skirtos metantiems rūkyti.
„Champix“ - tai vaisto vareniklino firminis pavadinimas. Jis veikia dviem būdais. Pirmasis - mažinamas potraukis, dėl kurio taip sunku mesti rūkyti, o antrasis - lengvinami kai kurie simptomai, pavyzdžiui, nuotaikų svyravimas ir nemiga. „Champix“ poveikį pastebėti paprastai galima po devynių dienų, o visas gydymo kursas tęsiasi 12 savaičių.
„Zyban“ yra vaisto bupropiono firminis pavadinimas ir gavus licenciją juo prekiauti jis buvo skiriamas depresijai gydyti. Tikslios tyrimais pagrįstos informacijos, kaip jis veikia, nėra, tačiau suprantama, kad jis veikia smegenų dalį, susijusią su priklausomybėmis. Jį reikia pradėti vartoti likus savaitei ar dviem iki metimo rūkyti, o visas gydymo kursas trunka apie aštuonias savaites.
Be vaistų, skirtų metantiems rūkyti, yra ir kitų pagalbinių priemonių, kurias paprastai galima įsigyti be recepto. Vienos iš dažniausiai naudojamų priemonių yra PNT (pakaitinė nikotino terapija). Jos veikia (kaip jau atspėjote) pakeičiant nikotiną, kurio nebegaunate rūkydami. Vietoj to yra naudojami produktai, padedantys atsikratyti šio įpročio. Tai yra pleistrai, kramtomoji guma, inhaliatoriai, tabletės, pastilės ir geriamieji arba nosies purškalai - kiekvienas ras sau tinkamą.
Kitas būdas atprasti nuo rūkymo - elektroninės cigaretės, t. y. elektroniniai prietaisai, kurie išskiria nikotiną (tačiau be daugelio kenksmingų cheminių medžiagų, esančių tabake). Iš esmės tai yra dar viena PNT forma, todėl jų nereikėtų naudoti kartu su pirmiau išvardytomis gydymo priemonėmis.
Kaip renkame informaciją.
Pateikdami statistiką, kitus duomenis, nuomonę ar konsensusą, nurodome, iš kur ši informacija gauta. Duomenis, kaip kliniškai patikimus, pateiksime tik tada, jei jie bus gauti iš patikimo šaltinio, pavyzdžiui, valstybinės sveikatos priežiūros įstaigos, recenzuojamo medicinos žurnalo arba pripažintos analitinės ar duomenų bazės. Daugiau informacijos rasite mūsų redakcinėje politikoje.
Norite išsiaiškinti ką nors konkretaus apie Norintiems mesti rūkyti? Ieškokite informacijos žemiau arba, jei nerandate, ko ieškote, užduokite klausimą mūsų specialistams.
Estimating the number of quit attempts it takes to quit smoking successfully in a longitudinal cohort of smokers.
BMJ Open, 6(6), p.e011045.
PURLs: “Cold turkey” works best for smoking cessation.
The Journal of family practice, 66(3), pp. 174–176.
A comparison of the efficacy of varenicline and bupropion and an evaluation of the effect of the medications in the context of the smoking cessation programme.
Tobacco Induced Diseases, 15(1).
Hypnotherapy for smoking cessation
U.S.A. Cochrane Library
NHS stop smoking services help you quit - Quit smoking
NHS
Exercise-based Smoking Cessation Interventions among Women.
Women’s Health, 9(1), pp. 69–84.
Nebeprieinamas rinkoje, tačiau „Zyban“ yra veiksminga alternatyva.
Lėto atpalaidavimo tabletė, kuri padeda įveikti potraukį. Devynių savaičių kursas.
Licencija išduota IMC (nr. 430652)
Susipažinkite su DanielLicencija išduota GPhC (nr. 2070724)
Susipažinkite su CraigLicencija išduota GPhC (nr. 2070338)
Susipažinkite su RuaraidhBūtinai perskaitykite su vaistu pateikiamą informacinį lapelį ir praneškite mums apie bet kokį pasireiškusį šalutinį poveikį.
Mes esame sveikatos specialistai, bet tik jūs geriausiai pažįstate save.
Mūsų specialistai patars, kas yra saugu, bet jūs nuspręsite, kas yra geriausia.
Atsakydami į kelis klausimus papasakokite apie save. Gaukite jums pritaikytas spepcialistų rekomendacijas, kad galėtumėte rinktis geriau.
Pasirinkite vaistus ir kaip dažnai jie turėtų būti jums pristatomi.
Žinome, kad viskas keičiasi. Tai natūralus gyvenimo ciklas. Reguliariai su jumis susisieksime,kad įsitikintume, kad paskirtas preparatas yra vis dar tinkamas.
Sustabdykite. Pakeiskite. Praleiskite. Pradėkite iš naujo. Bet kada jums panorėjus.
Čia rasite visa kita, kuo galėtume jums padėti.
Kontroliuokite astmos simptomus pasitelkę specialistų pagalbą ir patogų vaistų pristatymą prenumeratos principu.
Tabletės arba injekciniai vaistai. Asmeniškai parinktos svorio metimo priemonės ir nuolatinė mūsų specialistų parama.
Siūlome jums pritaikytas sveikatos priežiūros paslaugas. Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kad gautumėte jums parinktus straipsnius apie sveikatą.
Atsakomybės ribojimas: šiame puslapyje pateikta informacija nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo. Jei turite klausimų ar nuogąstavimų dėl savo sveikatos, kreipkitės į gydytoją.
Jūsų paiešką atitinkančių rezultatų nėra.
Štai, ką galime pasiūlyti. Arba, jei ieškote ko nors, ko dar neturime, galite apie tai pranešti.
Jei ieškote konkretaus preparato ar gydymo tam tikrai būklei, praneškite apie tai mums ir mes tuo pasidomėsime.
Jei suklydote pasirinkdami lytį, ją galite pakeisti paspaudus mygtuką „Atšaukti“ ir pakeitus lytį nurodytą paskyroje. Jei lytį nurodėte teisingai, bet suklydote pasirinkdami vaistų kategoriją, pasirinkti kitą kategoriją galite paspausdus mygtuką „Rinktis kitą preparatą".
Neseniai prašėte atlikti gydymo plano keitimus. Jūsų užklausa yra peržiūrima.
Informuosime jus, kai mūsų gydytojas peržiūrės jūsų užklausą.
Mūsų gydytojas jau pateikė gydymo rekomendacijas.
Savo paskyroje galite peržiūrėti ir pasirinkti tinkamą preparatą.
Jau pasirinkote gydymo planą, kuris šiuo metu yra peržiūrimas.
Konsultacijos metu pateikta informacija yra peržiūrima. Mūsų gydytojas susisieks su jumis netrukus.
Jau turite sustabdytą gydymo planą. Savo paskyroje galite atnaujinti arba keisti pasirinktą gydymo planą.
Įrašykite savo klausimą arba informuokite mus, jei mūsų svetainėje radote klaidą.
Mūsų vidutinis įvertinimas remiantis 3295 atsiliepimais
Susisieksime su jumis kaip įmanoma greičiau. Siekiame, kad visos užklausos būtų atsakytos per vieną darbo dieną.
Užsiprenumeravote mūsų naujienlaiškį. Laukite naujienų savo el. pašto dėžutėje.
Spausdami mygtuką „Užsiprenumeruoti dabar“ jūs patvirtinate, kad sutinkate su mūsų Privatumo politika.
Jūsų užsakymo vykdymas yra laikinai sustabdytas, nes turime patvirtinti jūsų tapatybę
Jūsų užsakymo vykdymas yra sustabdytas dėl nesėkmingo mokėjimo. Jei norite, kad užsakymo vykdymas būtų tęsiamas, pridėkite naują mokėjimo būdą.
Norėdami, kad prenumerata būtų atnaujinta automatiškai, pridėkite mokėjimo kortelės duomenis.