Shipping  Saugus pristatymas    care ES gydytojai

Į kainą įskaičiuota:
Konsultacija
Atsakykite į keletą klausimų apie savo sveikatą, kad galėtume geriau jus pažinti.
Nemokamas pristatymas per 48 valandas
Jūsų vaistai yra pristatomi saugioje pakuotėje vos per dvi dienas.
Priežiūra po gydymo paskyrimo
Reguliariai su jumis susisieksime sužinoti, kaip jaučiatės vartodami vaistus.
Viagra

Pirkite svorio metimo gydymą internetu

Norint numesti svorio, gali būti labai sudėtinga nuspręsti nuo ko pradėti gydymo procesą. Tačiau su mūsų individualiai pritaikytomis gydymo rekomendacijomis ir konsultacijomis su gydytojais, šis procesas yra daug lengvesnis.

Pakalbėkite su mumis ir gaukite mūsų gydytojų patarimus. Mes pasiūlysime, mūsų nuomone, jums tinkamiausią gydymą, o jūs galėsite nuspręsti koks gydymas yra jums geriausias. Užsisakykite mūsų svorio metimo gydymą internetu ir gaukite vaistus iš mūsų licencijuotų vaistinių.

Į kainą įskaičiuota:
Konsultacija
Atsakykite į keletą klausimų apie savo sveikatą, kad galėtume geriau jus pažinti.
Nemokamas pristatymas per 48 valandas
Jūsų vaistai yra pristatomi saugioje pakuotėje vos per dvi dienas.
Priežiūra po gydymo paskyrimo
Reguliariai su jumis susisieksime sužinoti, kaip jaučiatės vartodami vaistus.
Adam Gilmour, rugpjūčio 02, 2022. Informaciją peržiūrėjo Gyd. Inga Vencienė, Konsultantas medicinos klausimais, konsultantas medicinos klausimais. Kita informacijos peržiūra turi būti atlikta rugpjūčio 01, 2024.
Filtras
Išvalyti visus filtrus
Filtras
    Pagal būklę „Svorio metimas“ rasti 4 preparatai
    Mysimba

    Mysimba

    Bupropionhydrochlorideide en naltrexonhydrochloride

    Kliniškai patvirtintas vaistas svorio metimui. Jis veikia už apetitą atsakingus smegenų receptorius.

    • Kaina €203.00
    Orlistat_blister

    Orlistat

    Orlistat

    Kaip ir „Xenical“, tik be prekės ženklo. Gali sumažinti riebalų įsisavinimą iki 33 %.

    • Kaina €147.00
    Saxenda

    Saxenda

    Liraglutide

    Itin veiksmingas kasdienis injekcinis vaistas. Jis veikia smegenis, sukeldamas sotumo pojūtį.

    • Kaina €309.00
    Xenical

    Xenical

    Orlistat

    Firminė orlistato versija. Jis gali padėti sumažinti riebalų įsisavinimą organizme.

    • Kaina €146.00

    Jūsų sveikatos priežiūros partneriai

    gyd. Daniel Atkinson

    Klinikinės komandos vadovas
    Dr. Daniel

    Licencija išduota IMC (nr. 430652)

    Susipažinkite su Daniel

    Craig Marsh

    Vaistininkas
    Craig Marsh

    Licencija išduota GPhC (nr. 2070724)

    Susipažinkite su Craig

    gyd. Lacramioara Burlacu

    Bendrosios praktikos gydytoja
    gyd. Lacramioara Burlacu

    Licencija išduota IMC (nr. 424855)

    Susipažinkite su Lacramioara

    Svorio metimas vaistai gali sukelti šalutinių poveikių

    Būtinai perskaitykite su vaistu pateikiamą informacinį lapelį ir praneškite mums apie bet kokį pasireiškusį šalutinį poveikį.

    Rinkitės sveikatos priežiūros paslaugas pagal save

    Mes esame sveikatos specialistai, bet tik jūs geriausiai pažįstate save.
    Mūsų specialistai patars, kas yra saugu, bet jūs nuspręsite, kas yra geriausia.

    1Konsultuokitės patogiu metu

    Konsultuokitės patogiu metu

    Atsakydami į kelis klausimus papasakokite apie save. Gaukite jums pritaikytas spepcialistų rekomendacijas, kad galėtumėte rinktis geriau.

    2Jūsų gyvenimo būdui tinkami preparatai

    Jūsų gyvenimo būdui tinkami preparatai

    Pasirinkite vaistus ir kaip dažnai jie turėtų būti jums pristatomi.

    3Jūsų sveikatos priežiūra be pertraukų

    Jūsų sveikatos priežiūra be pertraukų

    Žinome, kad viskas keičiasi. Tai natūralus gyvenimo ciklas. Reguliariai su jumis susisieksime,kad įsitikintume, kad paskirtas preparatas yra vis dar tinkamas.

    4Ranka pasiekiama kontrolė

    Ranka pasiekiama kontrolė

    Sustabdykite. Pakeiskite. Praleiskite. Pradėkite iš naujo. Bet kada jums panorėjus.

    Leiskite mums susisiekti su jumis per jūsų pašto dėžutę.

    Siūlome jums pritaikytas sveikatos priežiūros paslaugas. Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kad gautumėte jums parinktus straipsnius apie sveikatą.

    Atsakomybės ribojimas: šiame puslapyje pateikta informacija nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo. Jei turite klausimų ar nuogąstavimų dėl savo sveikatos, kreipkitės į gydytoją.

    Kas yra svorio metimo gydymas?

    Kai kurie svorio metimo produktai stabdo riebalų, esančių maiste, įsisavinimą. Riebalai pasišalina su išmatomis, o tai leidžia numesti svorio.

    Kiti svorio metimo produktai veikia smegenis, o ne virškinimo sistemą. Jie siunčia signalus į smegenis, pranešančius, kad jūs jau pakankamai pavalgėte. Šie vaistai sulaiko jus nuo persivalgymo ir skatina svorio metimą.

    Kam yra skirtas svorio metimo gydymas?

    Svorio metimo gydymas tinka tik tiems žmonėms, kurių KMI (kūno masės indeksas) yra didesnis nei 30 arba 28, jei turite kitų rizikos veiksnių, pavyzdžiui, 2 tipo cukrinį diabetą arba aukštą kraujospūdį.

    Savo KMI galite patikrinti naudodamiesi šia sveiko svorio skaičiuokle. Svorio metimo skaičiuoklė parodys, ar jūsų svoris yra sveikas ir kiek svorio reikia numesti, kad pasiektumėte sveiką svorį, jei turite antsvorio.

    Sveiku laikomas KMI intervalas gali skirtis priklausomai nuo jūsų tautybės. Pavyzdžiui, juodaodžiai, azijiečiai ir kitų etninių mažumų atstovai, kurių KMI yra 23 ar daugiau, dažniau serga 2 tipo cukriniu diabetu ir kitomis lėtinėmis ligomis.

    Jei jūsų KMI yra mažesnis nei 30 (arba 28, jei turite kitų rizikos veiksnių), tačiau turite antsvorio, gydytojas paprastai pirmiausiai rekomenduos pakoreguoti mitybą ir padidinti fizinį krūvį. Jis gali patarti vieną savaitę maisto dienoraštyje fiksuoti, ką valgote. Tai gali padėti atrasti tam tikrus jūsų įpročius (pvz., cukraus dėjimą į kavą), kuriuos galite pakeisti su gydytojo pagalba.

    Panašiai ir su fiziniu aktyvumu. Jums gali būti naudinga vesti aktyvumo dienoraštį ir savaitę nešioti žingsniamatį. Žingsniamatis fiksuoja nueitų žingsnių skaičių ir leidžia sužinoti, koks yra jūsų fizinis aktyvumas.

    Kai turėsite visą šią informaciją, ji jums padės pakeisti savo gyvenimo būdą ir sudaryti veiksmų planą.

    Kaip veikia svorio metimo gydymas?

    Tam tikri vaistai svorio metimui sustabdo dalies suvalgytų riebalų virškinimą, todėl šie riebalai pasišalina iš organizmo su išmatomis. Šių produktų veiklioji medžiaga prisijungia prie fermentų, kurie virškinimo sistemoje skaido riebalus, ir neleidžia jiems veikti įprastu metodu. Kadangi šių riebalų organizmas neįsisavina, tai leidžia numesti svorio. Taip veikia tokie svorio metimo vaistai, kaip Orlistat, Xenical ir Alli.

    Kiti svorio metimo vaistai veikia šiek tiek kitaip. Pavyzdžiui, Mysimba ir Saxenda, veikia receptorius smegenyse, kurie kontroliuoja apetitą, todėl jaučiatės sotesni ir mažiau alkani. Tokiu būdu jūs suvalgote mažiau maisto ir sumažinate svorį.

    Reference Popover #ref1
    Reference Popover #ref2
    Peržiūrėjo
    Gyd. Inga Vencienė
    Konsultantas medicinos klausimais
    Peržiūrėta rugpjūčio 02, 2022.
    Susipažinkite su Inga
    Inga
    Adam Gilmour, rugpjūčio 02, 2022. Informaciją peržiūrėjo Gyd. Inga Vencienė, Konsultantas medicinos klausimais, konsultantas medicinos klausimais. Kita informacijos peržiūra turi būti atlikta rugpjūčio 01, 2024.

    Kaip renkame informaciją.

    Pateikdami statistiką, kitus duomenis, nuomonę ar konsensusą, nurodome, iš kur ši informacija gauta. Duomenis, kaip kliniškai patikimus, pateiksime tik tada, jei jie bus gauti iš patikimo šaltinio, pavyzdžiui, valstybinės sveikatos priežiūros įstaigos, recenzuojamo medicinos žurnalo arba pripažintos analitinės ar duomenų bazės. Daugiau informacijos rasite mūsų redakcinėje politikoje.

    Kokie yra svorio metimo būdai?

    Galima įsigyti įvairių svorio metimo vaistų – nuo tablečių, kapsulių iki injekcijų. Yra kapsulių, kurias galite vartoti valgio metu. Jos padeda apriboti riebalų įsisavinimą. Taip pat yra tablečių, kurias galite vartoti įprastu dienos metu. Švirkščiami vaistai veikia apetito receptorius smegenyse, juos galite naudoti kasdien arba kas savaitę.

    Kuris gydymo būdas jums tinkamiausias priklauso nuo to, koks yra jūsų polinkis į tam tikrą šalutinį poveikį, nuo to, ar šiuo metu vartojate kitus vaistus ir ar jie gali sąveikauti su svorio metimo vaistais, ir nuo to, ar turite kitų sveikatos sutrikimų.

    Kuri gydymo programa yra pati geriausia man?

    Tai priklauso nuo jūsų sveikatos būklės. Svorio metimo vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, todėl, jei jums gali pasireikšti tam tikri simptomai, tai gali turėti didelę reikšmę renkantis, kuris gydymo būdas yra jums tinkamiausias. Pavyzdžiui, Xenical yra kapsulės, kurios gali sukelti stiprų viduriavimą, todėl jums gali būti patarta rinktis kitą vaistą (nors reikia pabrėžti, kad visi svorio metimo preparatai gali sukelti viduriavimą).

    Jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų arba šiuo metu vartojate tam tikrus vaistus, tai irgi gali turėti įtakos tinkamo gydymo būdo pasirinkimui. Pavyzdžiui, „Mysimba“ netinka tiems, kurie turi aukštą kraujospūdį arba vartoja antidepresantus.

    Taip pat įtakos turi ir tai, kokį gydymo būdą jūs galite (arba norėtumėte naudoti). Pavyzdžiui, „Saxenda“ yra veiksmingas vaistas, tačiau ne visi nori švirkštis vaistus. „Xenical“, „Orlistat“ ir „Alli“ yra kapsulės, todėl jeigu galite ir norite vartoti kapsules, šie vaistai yra geras pasirinkimas. „Mysimba“ yra tabletės, todėl jeigu jums jas nuryti yra lengviau nei kapsules, tuomet, tai yra jums tinkamiausias vaistas.

    Xenical, Orlistat ir Alli

    Xenical, Orlistat ir Alli sudėtyje yra ta pati veiklioji medžiaga – orlistatas, ir visi jie organizme veikia vienodai.

    Tačiau vis dėl to yra keletas skirtumų. Xenical yra vaistas su prekės ženklu ir yra labiausiai žinomas iš visų, anksčiau paminėtų, svorio metimo vaistų. Orlistat yra generinis vaistas, todėl yra pigesnis. „Alli“ galima įsigyti pasitarus su vaistininku, be recepto. Tačiau jums vis tiek reikės atsakyti į keletą vaistininko klausimų. Be to, šis vaistas yra ir pats pigiausias iš visų trijų, tačiau jo dozė yra perpus mažesnė nei Xenical ar Orlistat (60 mg, o ne 120 mg).

    Kadangi Alli sudėtyje yra tik pusė Xenical ir Orlistat dozės, jis stabdo organizmo riebalų virškinimą mažiau nei Xenical ir Orlistat. Xenical ir Orlistat paprastai neleidžia suvirškinti trečdalio su maistu gaunamų riebalų, o Alli paprastai neleidžia įsisavinti maždaug ketvirtadalio su maistu gaunamų riebalų.

    Jei tabletės ir kapsulės jums netinka, Saxenda gali būti jums tinkamiausias gydymo būdas. Tai injekcija, kurią galite susileisti patys, o dozę reikės palaipsniui didinti kas savaitę, kol pasieksite rekomenduojamą dozę.

    Taigi apibendrinant: jums tinkamiausias svorio metimo gydymo būdas priklausys nuo kelių veiksnių. Mūsų gydytojai aptars su jumis visus galimus gydymo būdus ir pasiūlys tinkamiausius, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę, sveikatos sutrikimus ir galimą šalutinį poveikį.

    Svorio metimas ir dieta

    Jei turite antsvorio, gali būti, kad mityba ir reguliarus sportas jums padės sumažinti svorį be jokių vaistų.

    Sukūrę maisto dienoraštį ir įvertinę, kokius mitybos įpročius galite pakoreguoti kasdien, jūs galite pradėti kelti sau realius (ir saugius) tikslus. Britų dietologų asociacija rekomenduoja siekti numesti nuo 0,5 kg iki 1 kg (1-2 kg) per savaitę , o tai galima pasiekti kontroliuojant kasdien suvartojamų kalorijų kiekį.

    Jei siekiate numesti svorio, labai svarbu tai daryti palaipsniui, siekiant ilgalaikių rezultatų. Bandydami numesti daug svorio per trumpą laiką praleisdami valgymus, galite patirti vadinamąjį „jojo“ efektą (svoris tai auga, tai krenta), nes natūrali reakcija į drastišką nepakankamą mitybą yra persivalgymas. Jei jūsų mityba bus nepakankama, galite susidurti su kitų sveikatos problemų rizika, nes organizmas negaus reikiamų maistinių medžiagų.

    Trumpai tariant, valgydami sveikesnius produktus ir kontroliuodami porcijų dydį, o ne praleisdami valgymus, galėsite numesti svorio ir jį išlaikyti.

    Svorio metimas ir fizinis krūvis

    Fizinis krūvis gali padėti sudeginti kalorijų perteklių, kurio nepavyks sumažinti vien pakeitus mitybą, todėl fizinio krūvio ir mitybos koregavimo derinys yra veiksmingesnis nei vieno ar kito būdo pasirinkimas.

    Fizinis krūvis taip pat padeda palaikyti motyvaciją svorio numetimo metu bei pagerinti bendrą savijautą.

    Judant kalorijų sudeginama daugiau nei tiesiog sėdint, todėl net ir maži dalykai gali turėti įtakos svorio metimui.

    Norintiems numesti svorio patariama pradėti sportuoti po truputį, vėliau didinant laiką ir treniruočių sudėtingumą, nes taip lengviau pradėti bei įtraukti sportą į kasdienę rutiną.

    Kalbant apie tai, kiek turėtumėte sportuoti, kad numestumėte svorio, rekomenduojama daugiau nei 20 minučių aerobinių pratimų bent tris kartus per savaitę. Aerobiniai pratimai – tai pratimai, kurie padidina jūsų širdies ritmą ir pagerina kraujotaką. Pavyzdžiui, ėjimas, bėgimas, važiavimas dviračiu, šokiai ir plaukimas, taip pat tinka ir bėgimo takelis ar “steperis”. Puikių rezultatų galima pasiekti derinant 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobikos pratimus ir 2-3 dienas atliekamas jėgos treniruotes (pavyzdžiui, pritūpimus, atsilenkimus ir atsispaudimus).

    Jei norite greitai numesti svorio, jūs turėtumėte sportuoti vidutiniu intensyvumu apie 60 minučių kasdien. Greitas ėjimas, važinėjimas dviračiu, vandens aerobika ar net žoliapjovės stūmimas – visa tai yra vidutinio intensyvumo sportas. Paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip, ėjimas į darbą pėsčiomis arba važiavimas dviračiu, lipimas laiptais vietoj lifto ir statymas automobilio tolimesnėje stovėjimo aikštelėje toliau nuo kelionės tikslo, gali padėti numesti svorio.

    Tačiau svarbu pasitarti su gydytoju, jeigu turite antsvorio, dėl naujo sporto režimo. Iš pradžių jūsų tikslas turėtų būti pradėti daugiau judėti, bet ne per daug. Sportuojant pernelyg intensyviai galite ne tik susižeisti, bet tai gali turėti įtakos jūsų motyvacijai.

    Svorio metimo operacija: ar tai geras variantas man?

    Gali būti. Tai gali būti, netgi, labai veiksminga. Tačiau tai nėra maža operacija ir paprastai ji yra siūloma tik tiems žmonėms, kuriems nepavyko numesti svorio, nors jie pakeitė mitybą ir reguliariai sportavo.

    Jei fizinis krūvis ir mityba nepadėjo ir jūsų KMI yra 40 ar daugiau (arba KMI yra nuo 35 iki 40 bei sergate su nutukimu susijusią liga, kurios gydymui operacija irgi būtų veiksminga) galite pasitarti su savo šeimos gydytoju dėl galimos operacijos. Tačiau nepamirškite, kad po operacijos jūs būsite ilgą laiką stebimas gydytojo, kad jis matytų, kaip jums sekasi ir kaip jaučiatės po operacijos.

    Reference Popover #ref3

    Dažniausiai užduodami klausimai: Svorio metimas

    Norite išsiaiškinti ką nors konkretaus apie Svorio metimas? Ieškokite informacijos žemiau arba, jei nerandate, ko ieškote, užduokite klausimą mūsų specialistams.

    Kodėl aš turėčiau pirkti svorio metimo vaistus internetu, naudojantis Treated paslaugomis?

    Atsakymas:
    Mes darome svorio metimą gražų ir virškinamą. Praneškite mums apie savo sveikatą ir mūsų gydytojai patars kokie gydymo būdai yra jums tinkamiausi bei saugiausi. O tuomet galėsite pasirinkti tą gydymo būdą, kurio norėsite.

    Mes taip pat mėgstame suteikti mūsų klientams daugiau lankstumo. Taigi suteikiame jums galimybę patiems nuspręsti kada jūs norite gauti vaistus ir kokiais kiekiais. Bet kuriuo metu galite pakeisti, sustabdyti ar atšaukti prenumeratą.

    Jei turite klausimų apie gydymą arba norėtumėte jį pakeisti, mūsų gydytojai yra pasiruošę jus pakonsultuoti. Jums tereikia prisijungti prie savo Treated paskyros ir išsiųsti mums žinutę. Mūsų gydytojai su jumis susisieks reguliariai, kad sužinotų, kaip jums sekasi lieknėti.

    Ar galima nusipirkti svorio metimo vaistus be recepto?

    Atsakymas:
    Vienintelis licencijuotas gydymo būdas, kuriam nereikia recepto, tai Alli, kurį galima įsigyti vaistinėse. Tačiau prieš įsigydami šį vaistą būtinai pasikonsultuokite su vaistininku.

    Kiti svorio metimo būdai gali turėti tam tikrą šalutinį poveikį, todėl gydytojas turi įvertinti, ar juos saugu vartoti, ir dėl to jie yra tik receptiniai vaistai.

    Mes galime padėti surasti jums tinkamiausią gydymo būdą ir išrašyti receptą jūsų pasirinktam vaistui. Papasakokite mums apie savo sveikatą, ir mes pasiūlysime jums geriausius gydymo variantus.

    Koks yra šalutinis svorio metimo poveikis?

    Atsakymas:
    Tai priklausys nuo vartojamo svorio metimo gydymo būdo, tačiau dažniausiai pasitaikantys šalutiniai poveikiai yra vidurių pūtimas, padažnėjęs ir staigus tuštinimasis, riebios išmatos, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, galvos skausmas ir bloga savijauta.

    Šie simptomai pasireiškia ne visiems, tačiau jei taip nutinka, jie paprastai pasireiškia netrukus po to, kai suvalgote daug riebalų turinčio maisto. Jų pasireiškimo tikimybė bus daug mažesnė, jeigu sumažinsite riebių patiekalų skaičių, o šalutinis poveikis paprastai palengvėja, kai organizmas prisitaiko prie gydymo.

    Sunkūs šalutiniai poveikiai retai pasitaiko vartojant svorio metimo vaistus, tačiau jeigu pastebite alerginės reakcijos požymius (pavyzdžiui, sunku kvėpuoti, beria, atsiranda niežulys, prakaituojate, patinsta veidas ir gerklė, padažnėja širdies plakimas, pykina ar vemiate), turite nutraukti gydymą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.

    Gauta pranešimu, kad Mysimba vartojantys asmenys, galvojo apie savižudybę, bandė nusižudyti ar jiems prasidėjo depresija. Jeigu jums kyla minčių apie savęs žalojimą ar kitos mintys, kurios kelia nerimą, arba jeigu jaučiatės prislėgtas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninę.

    Nors ir nedažnai, Saxenda vartojantys pacientai pranešė apie pankreatitą (kasos uždegimą). Pankreatitas yra gyvybei pavojinga liga, todėl, jei pasireiškia stiprūs ir nuolatiniai pilvo skausmai, plintantis į nugarą, pykinimo ir vėmimo simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

    Pirmiausia, jeigu jums pasireiškė bet koks šalutinis poveikis, visada kreipkitės į gydytoją. Jie gali patarti jums išbandyti alternatyvų gydymo būdą arba papildomai pakoreguoti jūsų mitybą.

    Ar svorio metimo kokteiliai yra veiksmingi?

    Atsakymas:
    Tai priklauso nuo kokteilio. Kokteiliai, kuriuose yra pridėtinio cukraus ir sirupų, nepadės numesti svorio, bet ir daug baltymų turintys kokteiliai, kuriuose yra skaidulų ir ne daugiau kaip porą gramų cukraus, gali būti veiksmingi tik trumpam laikotarpiui. Vieno svorio metimo, vartojant kokteilius, tyrimo metu pacientai per 12 savaičių vidutiniškai numetė 13,8 kg.

    Tačiau nors daugelyje kokteilių gausu maistinių medžiagų, jie tikrai nepakeičia sveikos, subalansuotos mitybos, kurioje yra visaverčių maisto produktų. Gali būti, kad svorio metimo kokteiliai jums padės numesti svorio, tačiau jie neprivers jūsų pakeisti mitybos įpročių. Todėl kai nustosite vartoti kokteilius ir grįšite prie jums įprastinės mitybos, jūs tikriausiai numestą svorį vėl priaugsite.

    Apibendrinant: kurį laiką jie gali būti veiksminga svorio metimo priemonė, be to, jie yra patogūs, nes juos galima gerti kažkur keliaujant, nereikalingi jokie indai bei neužima daug laiko pats paruošimas. Tačiau jūs tikriausiai pastebėsite, kad tai nėra ilgalaikis sprendimas.

    Kiek kalorijų aš turėčiau valgyti, kad numesti svorį?

    Atsakymas:
    Tai priklauso nuo to, kiek svorio norite numesti. NHS daugumai vyrų rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 1900 kcal per dieną, o daugumai moterų - ne daugiau kaip 1400 kcal per dieną. O norėdami numesti svorio, vidutiniškai turėtumėte sumažinti 600 kcal kasdien.

    Kas vienam padeda, kitam gali būti visiškai neveiksminga. Keletas bendrų patarimų:

    • Kasdien valgykite tris reguliarius, subalansuotus patiekalus. Stenkitės valgyti juos kiekvieną dieną tuo pačiu paros metu ir užkandžiaukite tik tuomet kai esate fiziškai alkani.

    • Stenkitės valgyti daugiau vaisių ir daržovių (rekomenduotina kasdien suvalgyti bent penkias porcijas). Sauja prilygsta vienai porcijai.

    • Pusę lėkštės užpildykite daržovėmis ar salotomis, o kitą pusę – žuvimi, mėsa, pupelėmis ar kiaušiniais ir krakmolingais produktais, tokiais kaip ryžiai, makaronai, bulvės ir duona.

    • Rinkitės maisto produktus ir gėrimus, kuriuose yra mažiau cukraus, bei ribokite visus sūrius, saldžius ir riebius užkandžius.

    • Sumažinkite alkoholio vartojimą. Alkoholyje yra labai daug kalorijų.

    • Stenkitės kasdien išgerti apie du litrus skysčių, rinkitės mažai kalorijų turinčius gėrimus be kofeino (geriau ir be dirbtinių saldiklių).

    • Pavalgę palaukite bent 15-20 minučių, kad suprastumėte, ar iš tiesų jūs norite valgyti dar daugiau. Tiek laiko smegenims reikia, kad suprastų, ar esate sotūs.


    Galbūt klausiate savęs, kokia dieta yra geriausia. Jų yra daugybė, tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad kai kurios dietos gali būti itin griežtos ir dėl jų gali būti atsisakyta maisto produktų, kurie padeda užtikrinti mitybos pusiausvyrą. Jei pradedate laikytis firminės dietos plano, įsitikinkite, kad juo pakankamai pasidomėjote ir kad tai padės jums lieknėti palaipsniui, užtikrinant ilgalaikius rezultatus. Jei dėl ko nors abejojate, kreipkitės į gydytoją. Jei mitybos plano reklama teikia pažadus, kurie skamba taip gerai, kad mažai tikėtina, jog tai būtų tiesa, greičiausiai taip ir yra.
    Norite sužinoti daugiau?

    Palyginkite preparatus

    Pasiūlyti preparatą

    Jei ieškote konkretaus preparato ar gydymo tam tikrai būklei, praneškite apie tai mums ir mes tuo pasidomėsime.

    Klauskite arba siūlykite.

    Įrašykite savo klausimą arba informuokite mus, jei mūsų svetainėje radote klaidą.

    Galime siųsti su jūsų užklausa susijusius el. laiškus, tačiau bet kada galite jų atsisakyti.

    Praneškite apie problemą

    Galime siųsti su minėta problema susijusius el. laiškus, tačiau bet kada galite jų atsisakyti.

    Dėl ko jums patiko šis straipsnis?

    Dėl ko jums nepatiko šis straipsnis?

    Susisieksime su jumis kaip įmanoma greičiau. Siekiame, kad visos užklausos būtų atsakytos per vieną darbo dieną.

    Užsiprenumeravote mūsų naujienlaiškį. Laukite naujienų savo el. pašto dėžutėje.

    news-letter

    Užsiprenumeruokite naujienlaiškius apie Svorio metimas ir kita.

    Spausdami mygtuką „Užsiprenumeruoti dabar“ jūs patvirtinate, kad sutinkate su mūsų Privatumo politika.

    Ar tai yra pirmas kartas, kai naudojatės mūsų paslaugomis?

    Naršymą svetainėje galite tęsti kaip svečias arba prisijungęs prie savo „Treated“ paskyros, jei tokią turite.